情绪掌控术 扫描版 林建雄

作者: 林建雄

图书分类: 心理学

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 中国华侨出版社

书号: 9787511313010

发行时间: 2011年4月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容介绍：

本书教你用情绪消解疾病，了解疾病，轻松掌控情绪，把握圆满人生，本书从情绪角度切入，阐述了情绪与心理健康的关系，指出心理疾病其实是因为情绪问题造成的，推陈出新，引导读者进入一个心理健康新领域，为大众的心理保健概念升升级。

内容截图：

目录: 

第1章 情绪告诉我们的那些事儿
第2章 “自我投射”的表现形式
第3章 内外结合，为自己的情绪排毒
第4章 健康身心，你要做的这些事
第5章 生活细节，反映身心健康
附录1 压力自测法
附录2 穴位按压纾压法
附录3 给压力大人群补充健康食品的建议
附录4 10条法则，让你迅速开心

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