50种有益健康的运动 扫描版 周蛟丽

作者:  周蛟丽

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 浙江科学技术出版社

书号: 9787534134500

发行时间: 2008年11月

地区:  大陆

语言:  简体中文

简介: 

内容介绍：

也许你以前没有任何的健身习惯，那么你可以选择瑜伽，需要提醒的是：练习瑜伽最好在入门时跟着专业瑜伽老师学习，以避免方法不当受到伤害，瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能，本书是一本包含运动精神和运动实用技术的手册。

内容截图：

目录: 

前言 健康火炬，自己和自己的接力
第一章 适合年轻人的运动
第二章 适合老年人的运动
第三章 适合办公间隙的运动
第四章 双休日亲子的运动
第五章 有童趣的运动
第六章 时尚运动

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