瑜伽减肥排毒自学百科

瑜伽减肥排毒自学百科: 内容概述
《瑜伽减肥排毒自学百科》是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。
《瑜伽减肥排毒自学百科》通过练习瑜伽能够对人体健康，心理健康带来很大帮助。
《瑜伽减肥排毒自学百科》主要内容：绿色排毒，由内而外健康轻灵，促进代谢循环，轻松打造易瘦体质，减肥美食在家做，排毒瘦身很简单。一边瘦身，一边放松，瑜伽的轻松享“瘦”。
学习《瑜伽减肥排毒自学百科》，可以让体重的烦恼和体内毒素远离你！让你感觉到无毒一身轻！
瑜伽减肥排毒自学百科: 目录
“无毒一身轻”离我们有多远
四大毒素之源/9
体内之毒，你感觉到了吗/11
别让毒素带走美丽和苗条/13
健康排毒，随时随地
调动你自身的排毒机制/16
体内毒素“藏”在哪里/19
我到底“中毒”有多深/22
身体无毒，红润轻盈/24
排毒不仅仅让你瘦/24
行这有效的减肥排毒攻略
瑜伽的减肥排毒原理/27
做一个瑜伽达人，你准备好了吗/28
减肥排毒一日计划/31
清晨/31
中午/34
午后：练习瑜伽体式/36
下午～晚上/36
减肥排毒七日计划/38
饮食攻略/38
瑜伽攻略第一日——营造心灵氧吧/41
排浊气式/41
斜三角伸展式/43
坐角式/45
简易扭脊式/48
鱼式/50
瑜伽攻略第二日——唤醒全身活力/52
直角式/52
单侧抬腿式/54
腰转动式/56
蛇击式/58
天鹅式/60
双腿背部伸展式/62
瑜伽攻略第三日——身心平衡/64
蛇伸展式/64
犁式/66
钟摆式/69
风吹树式/72
半肩倒立式/74
瑜伽攻略第四日——活力加油/76
拜日式/76
战士二式/80
半月式/82
乌王式/84
瑜伽攻略第五日——学会专注/86
幻椅式/86
下轮式/88
站立拉弓式/90
单腿交换伸展式/92
转躯触趾式/94
瑜伽攻略第六日——信心满满/96
圣哲玛里琪第一式/96
半舰式/98
脊柱式/100
脊柱扭动/102
鹤禅式/104
瑜伽攻略第七日——收束，提升/106
月亮变式/106
抱腿前屈式/108
下犬式/110
大契合法/112
健康排毒饮食观
多吃富含纤维素的食物/117
保持饮食酸碱平衡/120
爱上素食/123
尽量生食/129
偶尔断食/130
排毒养生食谱/131
让你长不胖的生活细节
在不知不觉中用小动作消灭赘肉/169
SPA排毒/171
香薰排毒/171
最有效的排毒器官——皮肤/172
……
【注】
《瑜伽减肥排毒自学百科》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《瑜伽减肥排毒自学百科》禁用于商业用途！如果您喜欢《瑜伽减肥排毒自学百科》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
 书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: http://www.books51.com/200285.html

上一篇: 三脉七轮

下一篇: 蕙蘭瑜伽功

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...