瑜伽之光 (印度)艾扬格(Iyengar,B.K.S.)

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瑜伽之光  

概述:
《瑜伽之光》在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。
《瑜伽之光》包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。
瑜伽之光  

内容截图:

瑜伽之光  【注】
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