断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼 友永淳子

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断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼  内容概述:
《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》断食瑜伽是以五天为一周期的身心修炼法、第一、第二天吃清粥等以逐渐减少食量，第三天进行真正的断食，第四、第五天逐渐恢复进食；在断食期间，利用专门为断食编排的瑜伽运动，改善身体新陈代谢和调理身心状态，并借由呼吸法和冥想法修炼心灵。
《断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼》将详尽而准确地讲解断食瑜伽的修炼步骤，并配以完整的图解。只要依此循序修炼，仅需五天，健康美丽的效果就将显而易见，而且不仅是身体的，更有内在和心灵的！
断食瑜伽：五天即见效的身体与心灵修炼  

内容截图:

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