乔治·圣·皮埃尔：格斗身体素质与形体

课程概述：
 

与GSP一同训练，学习MMA的力量和训练策略，这些技巧使他成为世界上最完美体型的运动员之一。

为了适应最具挑战性的职业运动项目——MMA，GSP用RushFit训练自己。你也可以用它来改变自己。这套MMA训练教程教给你一套特训方法，是你接近一个冠军的第一手资料。

无论你和“健美”多么不沾边，每天45分钟的训练会让你在表现，自我感觉和外形上比以往任何时候都好。你所需要用来塑造肌肉、减轻体重或塑形的所有东西，都能在8周的训练计划中找到。

当你完成训练成为一名RushFit（拥有良好身体素质与形体的家伙），你的下一个敌人将被你碾压…无论是因为你的腰围还是你的身体素质。

土豆优酷上好像全部都有…这里发的AVI清楚些…

内容截图：

本文链接: http://www.books51.com/200881.html

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