日常养生功法

日常养生功法

概述：
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法，气功的种类繁多，主要可分为动功和静功，动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作，而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的，本书《日常养生功法》主要概述了日常养生的一些气功功法等。
日常养生功法

内容截图：

日常养生功法 目录：
前言
序
自序
一、概要
二、功法
日常养生功法
【注】
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