黄氏易筋经 扫描版 张义尚
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- 16 11 月, 2022
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作者: 张义尚
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 人民体育出版社
书号: N/A
发行时间: 1991年
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
目录:
第一章 黄氏真传易筋经概论
第二章 功法训练
第一部分 外壮神勇
第二部分 内壮玄功
第三部分 九转呼吸
第四部分 善后尾功
第三章 道具四种
第四章 五行动功
内容介绍:
本功法是内壮养生气功,又名“凹腹气功”,是“易筋经”流派的一个体系,此功法刚柔相济、动静相兼、意守丹出、神形合一,具有腹肌收缩、膈式呼吸、鹤式吐纳、肌群缩紧的特色,本功法可治疗多种慢性病, 且可健美形体,老而不衰,女性习练时注意不可收腹。
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