减压有方 凝子 扫描版

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减压有方  

概述：
《减压有方》深入浅出地帮你认识压力，了解压力的存在与严重性，分析压力的来源成因，进而分享舒解压力的良方妙策。
《减压有方》从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系，并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议，协助上班族有效化解压力。
减压有方  

内容截图: 

减压有方  目录: 
前言
PART 1 压力物语
PART 2 职场减压良方妙策
PART 3 吃出好心情
PART 4 开心大餐
PART 5 3R原则消除“太累”
PART 6 “心理奴隶”面面观
减压有方  【注】
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