潇洒你一生:八养健身法 张仲成 扫描版
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快捷索引
概述
本书分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。
第一、二章从养心养气方面概述怎样修“心”养“性”,调整心态,使人乐观,功能强健, “性”趣永存:第三、四章以大量细节让人保持傲美身材,肌肤靓丽,延缓衰老:第五章以科学的大广角概述饮食的合理搭配,怎样吃出健康:第六、七章运用动静的辩证观点,概述目前最流行的、时尚的各种健身方法,以及如何节约生命能源:第八章概述人的行为对健康的影响,让人明白,人的生命60%取决于人的生活习惯和生活行为这个道理。
该书以全新的、时尚的观念,概述各种养生细节,方法、技巧,让女人学会怎样“养”才漂亮,男人学会怎样“养”才强壮。是一本怎样活得更本真的书,怎样活得更潇洒的书,怎样活得更健康的书。
本书适合各种年龄、职业的读者, 特别适合办公室工作人员、教师、机关干部、白领阶层、学生,也可用作高等院校相关专业铺助读物。
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