普通高中课程标准实验教科书：体育与健康 10～12年级 全一册 李艳群 文字版

普通高中课程标准实验教科书：体育与健康

概述：
《普通高中课程标准实验教科书：体育与健康》中概述毛泽东从小体质虚弱，为改变这种状况，他很早就开始关注并研究体育和健康问题。毛泽东在《体育之研究》中写道：“愚自伤体弱，因欲研究卫生之术。”在湖南第一师范学校，他经常以冷水浴、日光浴、风浴、雨浴、游泳、登山、露宿、长途旅行、做体操、练拳等手段进行锻炼，并取得了强身健体的良好效果。《普通高中课程标准实验教科书：体育与健康》教如何让自己更加的健康。
《普通高中课程标准实验教科书：体育与健康》毛泽东在给黎锦熙先生的信中写道：“弟身亦不强，近以运动之故，受益颇多。”历史证明，他以充沛的精力和良好的健康状态担负起了改造社会的重任。是人生的第一财富。一个人在身体、心理和社会等各个方面都要处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，才算得上是真正的健康。健康是人类的一项基本需求和权利，是人类发展的中心，也是社会进步的重要标志和潜在动力。
普通高中课程标准实验教科书：体育与健康

内容截图：

普通高中课程标准实验教科书：体育与健康 目录：
健康教育篇
第一章 健康
第1节 健康状态与健康促进
第2节 影响健康的因素
第3节 中国传统养生理论与健身方法
第二章 发展体能
第1节 体育锻炼与全面发展体能
第2节 发展体能的基本方法
第3节 肥胖与健康
第三章 营养与健康
第1节 平衡膳食
第2节 营养失衡
第3节 合理营养
第四章 提高预防疾病的意识和能力
第1节 传染病
第2节 非传染性疾病和人工复苏术
第五章 健康生活方式
第1节 远离恶习
第2节 形成健康的生活方式
第六章 心理健康
第1节 心理健康与心理障碍
第2节 塑造成功的自我形象
第3节 坚强意志的磨炼
第4节 性心理健康的维护
第七章 培养良好的社会适应能力
第1节 人际关系与合作精神
第2节 体育道德
第3节 参与体育运动的权利和义务
田径运动篇
第八章 走与跑
第1节 走
第2节 短跑
第3节 中长跑
第4节 接力跑
第5节 跨栏跑
第九章 跳跃运动
第1节 健身跳跃运动
第2节 远度类跳跃运动
第3节 高度类跳跃运动
第十章 投掷运动
第1节 趣味健身投掷运动
第2节 投掷运动
选修篇
☆选修项目指导
☆神圣的奥林匹克运动
☆足球运动
☆篮球运动
☆排球运动
☆乒乓球运动
☆羽毛球运动
☆体操运动
☆武术运动
☆毽子与毽球运动
☆游泳运动
☆滑雪运动
☆轮滑运动
☆攀岩运动
普通高中课程标准实验教科书：体育与健康
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