太极拳习练 顾留馨 扫描版

太极拳习练

概述：
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法是：开、合、发，踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳习练 目录：
一 太极拳健身运动的优越性
二 练习太极拳应该注意的问题
三 太极拳的锻炼要领
四 腹式深呼吸运动的练法
五 太极拳对身体各部姿势的要求
六 太极拳整体动作中几个关键性练法
七 拳势呼吸举例
八 简化太极拳教学
后记
编者的话
太极拳习练
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