16式太极拳剑 崔仲三 扫描版

16式太极拳剑

概述：
16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路，它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记，更加符合于当今的生活节奏，虽然动作名称只有16个，但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味，舒展大方，圆活连贯、气势腾然，弓步、退步、侧行步的反复出现，增加了练习者的腿步力量，身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力，双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下，达到身体关节的滑润，起到了预防关节疾病的用作，立身中正，虚领顶颈，使得体态更加挺拔、匀称，16式太极拳剑以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。
16式太极拳剑

内容截图：

16式太极拳剑 目录：
顶备势
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
……………
16式太极拳剑
【注】
《16式太极拳剑》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《16式太极拳剑》禁用于商业用途！如果您喜欢《16式太极拳剑》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！ http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

本文链接: http://www.books51.com/321890.html

上一篇: “北腿”代表拳种：戳脚拳法 蔡景和 扫描版

下一篇: 戳脚81腿实战法 苏耘 扫描版

(0 次顶, 0 人已投票)
你必须注册后才能投票！

Loading...