铁内衫修炼秘术 佚名 扫描版

铁内衫修炼秘术

概述：
所谓的铁内衫是子午门内壮功夫，练好此功可祛除疾病，强身健体，并且可达多种硬功水平，单掌开砖石，头顶千斤，全身上下可承受拳棒击打、脚断石栏等，铁内衫动作简单易学，只要坚持不懈地练习，定能成功，不易出偏，铁内衫修炼秘术是一部动静结合，意、气、力、形并练的功法，呼吸方法采用逆腹式呼吸兼停闭气法。
铁内衫修炼秘术

内容截图：

铁内衫修炼秘术 目录：
一、铁内衫概述
二、铁内衫练法
三、铁内衫功法实质剖析
四、铁内衫实战经验抗击法
五、铁内衫答疑
铁内衫修炼秘术
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