陈超散打入门教程 陈超 扫描版

陈超散打入门教程

概述：
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陈超散打入门教程

内容截图：

陈超散打入门教程 目录：
第一章 散打运动概述
第二章 散打的竞赛
第三章 准备活动
第四章 拳法的基本动作与实战运用
第五章 拳法的防守与反击
第六章 腿法的基本动作与实战运用
第七章 腿法的防守与反击
第八章 散打运动员的身体素质练习
陈超散打入门教程 【注】
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