二指禅秘传 杨建南 扫描版
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- 13 12 月, 2022
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二指禅秘传
概述:
《二指禅秘传》中概述二指禅是一种鲜为人知的秘传功法,通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法,二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉。
《二指禅秘传》二指禅是由练意、练气、练力等几个方面组成,强调在怠守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼吸相配合,促使肌肉筋骨的强健,功成后,手指坚硬如铁,出指无形无迹。
二指禅秘传
内容截图:
二指禅秘传 目录:
序
第一章 二指禅功法原理与特点
第二章 二指禅功法
第三章 二指禅套路
第四章 二指禅技击法
二指禅秘传 【注】
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