1 精確制導的反手 贏得比賽   mdf
主演:尼克·波利泰尼
分類:百科:體育:網球

光碟概述:


1、網壇教父成功的秘密,突破球技瓶頸的寶典。
2、美國最具影響力的網球教程之一。
3、改變比賽觀念,獲得贏球秘訣。

前言:
曾經有很多業餘球友抱怨,打網球三、四年後沒什麼長進了,也不知道通過什麼方式能夠突破瓶頸。另外,也有很多專業人士對我說,青少年球員要想在職業賽場有大的突破最好去國外訓練。這些話聽多了,我就開始留意,著手尋求一些網球晉級的資料,希望讓更多的教練員能夠了解國外網球教學的成果,讓更多的球員能夠突破他們的瓶頸,這時,尼克·波利泰尼就成了我們的首選。以前我們聽說了太多的關於尼克·波利泰尼的傳奇故事,而阿加西、薩拉波娃、庫爾尼科娃、貝克爾、考瑞爾、塞萊斯,這些叱詫網壇的風雲人物就是這個傳奇最好的注釋。當然,如果願意的話,我還可以列出更多的出自尼克網校的大師。尼克被稱為網球教父,到底他有什麼本事能點石成金,能讓他的訓練營成為網球的聖殿,這是我們在編譯這部系列教程中,一直想探詢的問題。
當然,無論如何,這11集的教程也不能包含尼克所有的網球思想,但也就是這11集卻體現著尼克的訓練精髓。對技術動作每一環節的深刻體察,讓他能夠改進贏得比分的基礎;對比賽瞬息萬變的掌控,讓他可以把你的每一次擊球都合理的鑲嵌在贏球的戰術中;而教程中所暗含的比賽和訓練思想會讓你對網球的理解上升到一個更高的層次。說實話,這個教程不是特別針對初學者的,但任何喜歡網球的人都可以從中找到突破自我的奧秘,那些對網球的理解適用於每個想贏球的人。

本教學光碟示範球員:
哈斯:德國網球一號選手,最高世界排名第二。
米爾尼:世界頂尖雙打選手,與瑞典老將比約克曼合作,獲得了2006年法網和上海大師杯賽雙打桂冠。
馬里塞:綽號“X戰警”,剛剛進入2007賽季便連贏清奈公開賽和德爾雷海灘錦標賽冠軍,最高世界排名第19位。
大威廉姆斯:網壇的黑珍珠,迄今為止,榮獲過4座大滿貫女單冠軍獎盃,正是她的出現,在女子網壇上掀開了“力量型打法”的風潮。
小威廉姆斯:2007年澳網女單新晉冠軍,8座大滿貫單打冠軍獎盃獲得者,與姐姐一起聯手在女子國際網壇締造威廉姆斯姐妹的王朝。
以及波利泰尼網球學院的職業球員。

《尼克-波利泰尼網球教程》職業培訓講師概述

尼克-波利泰尼概述:
綽號:網球教父
1980年,尼克·波利泰尼把10.5英畝番茄地改造成了他的訓練營。在此後的26年中,波利泰尼逐漸成為網球訓練大師,而這個訓練營擴張了足足20倍,堪稱全世界最壯觀的訓練基地,尼克·波利泰尼的訓練模式和課程也成為全世界最知名、最有效的訓練手段。出自這裡的學生改變了世界網壇的技戰術潮流,而出自這裡的思想更是影響了整整幾代球員的比賽,阿加西、貝克爾、考瑞爾、塞萊斯、皮爾斯、薩拉波娃、庫爾尼科娃、艾諾伊、哈斯、馬里塞、米爾尼……他們在波利泰尼的培育下成長,還有更多巨星把這裡當做長年訓練基地:桑普拉斯、辛吉斯、薩芬、威廉姆斯姐妹……。

《尼克-波利泰尼網球教程》培訓教材課程目錄

教學片上半部:
致命正手:
正手是重要的得分武器,本集將為你塑造最具威力的正手技術,同時使你理解不同握拍的優缺點,運動基礎與力量和平衡的關係,以及啟動、步法模式和球拍準備。本集還重點分析了不同的擊球站位,揮拍軌跡,講解了球拍加速的方法,非持拍手的作用以及"胯負荷"的新技術,並詳細演示改進技術動作的方式和方法。
精確制導的反手:
運動基礎、移動技術、選位和站位,正確合理的節奏把握是精確制導反手的基礎,充分利用槓桿原理為拍頭加速,是擊球威力的關鍵。引拍、前揮、轉身,擊球位置等因素,決定了擊球的成功。本集對這些重要環節進行了描述,包括單反,雙反,切削,並對職業和業餘球員常見的問題進行了詳細的解析。
截殺網前:
在成功的網前攻擊中,如何到達網前佔99%,而擊球技術只佔1%。本集概述了進攻型打法的步驟和上網戰術,這可以讓你明白使用什麼樣擊球方式和落點的組合,可以成功進入網前的攻擊位置;以及你應該保持怎樣的心態和正確的擊球目標,讓你最終贏得比分。本集將還對各種不同的截擊和高壓球的技術動作加以詳細概述。
出奇致勝的放小球和挑高球:
在放小球和挑高球的動作中,如何進行偽裝至關重要,但更重要的是這兩種技戰術的使用時機和使用方法。本集概述了與此相關的戰術、正反手放小球和各種挑高球的技術動作,以及在使用這兩種技術時應該考慮的各種重要因素。
贏得比賽I——擊球選擇和站位:
在比賽中,我們經常失去對比賽的控制而被迫大範圍跑動,一個很重要的原因就是沒有意識到根據現有站位去選擇適合的擊球方式,也就是說,球打出後,你不知道如何正確選位,並進入到正確的位置上。這一集主要概述了底線對抗和上網攻擊時的擊球選擇、站位和回位,這些都是你可以控制的,並成為你在比賽中爭取主動的重要因素。本集還將就此概述六個重要的練習方法。

教學片下半部:
音速發球:
發球被認為是網球中最複雜、最重要的技術。本集通過分析投擲動作與發球動作的異同,深刻闡示了大力發球的動作機理,本集從正確的握拍開始,經過一步步的練習,配合職業發球高手的清晰慢動作,使你掌握大力發球的關鍵點,讓發球成為你比賽中的強大武器。
以牙還牙接發球:
本集首先將概述對手最有可能的發球戰略,以此進一步詳細講解接發球的對應目標、策略以及正確的心態。除了接發球的具體技術之外,本集的另外一個重點是,針對不同的球員,採用怎樣的接發球方法:通過何種手段影響對手的發球方式和心理。
贏得比賽II——得分手段和戰術:
我們經常可以看到暴力型球員和牛皮糖的比賽,這兩種類型的球員如果能利用一些戰術,他們就可以在自己現在有的擊球技術上大大提高比賽能力。本集針對這兩種類型的球員提出了建議。還概述了爭奪比分的四個關鍵階段和各階段的目標。本集所概述的幾種不同的基本戰術,不僅可以用於比賽,也為理解和應用高級戰術打下了基礎。
牢不可破的雙打組合:
如何選擇雙打搭擋?什麼是雙打合作中的重要環節?如何決定誰先發球?誰站在哪一側?本集將用最新的雙打觀點,為你解決雙打的常見問題。重點概述發球、接發球、以及各方搭檔要考慮的關鍵因素,並能過幾種常見的比賽情況,仔細演示搭檔間的配合。
最有效的訓練:
本集並不是著重於概述具體的訓練方法,而是概述從熱身到面向比賽的約束性訓練,從喂球到實戰球的基本原則,以及各種訓練的目的。我們可以看到如何把單獨的技術訓練組合結來,並形成完整的訓練。
成功的前提:
"你的收穫出自於你的努力"。本集將從網球運動方面,在生活方面和事業方面渴望成功的人們以重要啟示。以成功的球員為例,將從責任、義務與敬業精神三個重要方面講述成功者應該具備的條件,並且給出了如何提高這三種素質的建議。

本教學光碟適用者:
1、NTRP2.0或2.5水平以上的業餘愛好者。
2、學球一年以上的網球愛好者。
3、業餘網球教練
4、青少年網球教練
5、職業球員的教練
6、網球的學術研究機構

 


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