脉轮能量书全 - 第 25 页
性行为的性高潮是最低层的一种高潮。较高一层的高潮是丹田的高潮，比这再高一层的高潮是肚脐的高潮，然后，再往上更高一层的是爱，也就是心的部位。然后，比爱更高一层的是喉咙，也就是创造力与分享。然后，比那更高一层的是第三眼，也就是如其所是地洞悉生命本质，没有任何的投射，那是一种能够清明洞悉事物的清澈度。在那之后最高的就是萨哈拉，也就是第七个脉轮。
这就是派坦加利瑜伽系统的地图，如果你想要的话，你可以让自己的能量往上开展。但是永远不要为了神通的力量而试图让能量往上开展，如此做的人都是傻子。你应该是为了要知道自己是谁而往上提升，应该是为了平静而提升自己，而不是为了力量。让平静成为你的目标，而非力量。
这一章节的名称是“vibhuti pada”，vibhuti的意思就是力量。派坦加利瑜伽把这一章节包含在经文里，就是为了让他的门徒以及那些未来的追随者能够觉知到：在修行的道路上会有许多的力量出现，但你不应该被那些力量所影响。一旦你陷入那些力量所带来的陷阱，进入了某种力量的争斗时，你就是麻烦了，你会受到牵绊，就此停滞不前，你的旅程会就此停止。而你需要不断地飞翔又飞翔，直到你到达终点，直到混沌开展，直到你被吸收回归到宇宙的灵魂里。
让平静成为你的目标。
第五章 断食与饮食的影响力
有许许多多的奥秘仍然隐藏着。肉体只是许多身体中的第一层而已，你的身体总共有七个。如果你往内深入身体，你会经验到很多新的现象。
在肉身体之后隐藏的是灵妙体，一旦灵妙体苏醒，你会变得极为强而有力，因为你达到了一种崭新向度的力量。你的肉身体虽然躺在床上，但你的灵妙体仍然可以移动，对灵妙体而言，是没有障碍的，地球上的重力对它一点影响也没有，而时间、空间也不是障碍。它可以移动……可以移动到任何地方，这整个世界对它而言都是开放的，但是对肉身体而言，就不是如此了。
在你的某些梦境里，你的灵妙体事实上是离开了你的肉身体；在你某些深度的静心里，你的灵妙体也离开了肉身体。你们之中有许多人，有时候在深度的静心里会觉知到，感觉自己象是往上升而离开了地面好几英寸，或好几英尺。但是当你张开眼睛时，你看到自己还坐在地面上，你以为那种感觉只是自己的想象而已，其实不是。在深度的静心里，灵妙体可能会上升到比肉身体高的地方，有时候，你的肉身体也会跟着灵妙体一起往上升。
在欧洲有一个女人，她曾经被各种科学方法彻底的研究过，在深度的静心里，她升高到距离地面四英尺高的地方，不只是她的灵妙体，她的肉身体也跟着升高。她这种现象被证明是一个事实，在最古老的瑜伽经典中也提过这种现象：在深度的静心里，灵妙体与肉身体会升高而离开地面。不仅如此，典籍里面还说身体可以轻易的离开地面，来到四英尺的高度。
肉身体是你最表面的一层身体，它就象是其他身体的皮肤一样，在那之后有着其他更精细微妙的身体，全部加起来有七层，属于七个不同层面的存在。当你愈是往内接近自己的存在时，就愈能够觉知到肉身体并不是全部。然而，只有你的肉身体变得纯净之后，你才能够碰触到你的第二个身体。
瑜伽不相信那些折磨身体的方法，瑜伽不是一种自虐，不过它相信净化。有些时候，净化身体和虐待身体看起来非常类似，你要能够区别这两者的差异。人人可以进行断食，但有时断食可能只是一种自我折磨，可能只是这个人对抗自己身体的方式，可能是自杀式、自虐式的行为。另一个人同时进行断食，却不是要折磨自己，他不是自虐狂，他可能连想都没想过要摧残身体，相反的，这个人想的是如何净化身体。在深度的断食中，身体会达到某种程度的净化。
你每天不间断的吃进各种东西，从来没有给身体任何休息的假期，身体不断累积了许多死亡的细胞，那不只成为一种负担，还变成一种毒素，持续毒化身体，让身体不再纯净。当你的身体不再纯净时，你将无法看到隐藏在身体之后的其他身体。
你的肉身体需要净化，需要变得澄澈、纯净，然后，你才能够开始觉知到第二层的身体，也就是以太体。当第二层身体变得纯净之后，你才能够觉知到第三层的身体，然后是第四层的身体，以此类推不断地进行下去。
断食有无比的功效，但你要带着清楚的觉知——断食并不是要摧残身体。人的头脑中不应该对身体有任何的谴责，这是个大问题，几乎所有的宗教都谴责身体。所有宗教最早的创立者并没有谴责身体，他们不是下毒的人，他们都热爱自己的身体。他们是如此的热爱身体，所想的都是如何净化身体，他们的断食是种净化身体的过程。
一些盲目的追随者来了，他们完全没有觉知到断食中有着深度的科学，然后他们也开始断食了。这些人的断食是盲目的，他们享受断食，是因为头脑中有着许多暴力，而这样的头脑享受力量、享受虐待他人。因为当你对他人暴力相向时，你会觉得自己很有力量。
对他人暴力相向总是充满了危险，别人也会回报你同样的暴力。所以头脑发现了一种简单的方法，那就是对自己的身体施暴，这是没有危险的。身体没有办法反抗，身体没有办法伤害你，你可以不断地伤害自己的身体，而身体不会有任何反弹。这真是再简单不过的事了，你可以折磨身体，同时又可以享受拥有力量的感觉，享受你可以控制身体、而身体却无法控制你的感觉。
如果断食是在充满侵略性、暴力的状况下进行，如果断食中有着愤怒与破坏的意念，你就错过真正的要点了。这么一来，你并不是在净化身体，而是在摧残身体。要清理一面镜子是一回事，要摧残它又是另外一回事。清理镜子是完全不同的，当镜子被清理干净后，当去除所有尘埃、变得纯净之后，你可以看进镜子里，而镜子会反映出你；如果你摧残一面镜子，那就不可能看进其中。如果你摧毁掉你的肉身体，你会失去所有能够接触到第二个身体、接触到灵妙体的可能性。你要净化身体，而不是去摧残它。
断食如何净化身体？每当你断食的时候，身体不用再进行消化食物的工作，这段期间身体就可以用来进行清除老死的细胞与毒素。那就象在周六或周日，你利用一天的休假时间，留在家里清理房子一样。因为那一整个星期，你都忙碌于各种不同的事物，忙到没有时间清理房子。
当体内没有食物需要消化，你不再吃进任何食物时，身体会自发地进行清理的动作。净化过程会自动开始，身体会开始排除所有不再需要的东西，排除那些成为负担的东西。断食是种净化过程，每隔一段时间做一次断食是很好的，你可以什么都不做，什么都不吃，就是让自己休息，尽可能的喝水和休息，身体会开始净化自己。
有时候，如果你觉得需要久一点的断食，你可以断食久一点，可是要对身体怀抱着深深的爱意来进行。如果你觉得断食在任何层面上会伤害身体时，你就必须停止。如果断食对你的身体有益，你会感觉自己更生气蓬勃、更有生命力，你会觉得自己又恢复年轻、再度充满了活力。这就是 量的标准：如果你觉得自己变虚弱，觉得身体开始出现了细微的颤抖，那就要警觉——那不再是一种清理，而是一种摧残，你必须停止断食。
你必须学习整套断食的科学。事实上，你必须在有经验的人身边进行断食，这个人必须进行过长时间的断食，清楚断食的整个过程及所有症状，他也必须知道当断食变得具有破坏性时，身体会有什么症状，反之又会有什么症状。
在一次真正的净化性的断食之后，你会感到焕然一新，感到更年轻、清澈、轻盈、快乐，而你身体的机能会比断食前更好，因为你已卸下许多负担。可是，只有用错误的饮食方式进食的人，才需要进行断食，如果你的饮食方式没有问题，就根本不需要断食；只有当你错误的对待身体时才需要断食，只是——每个人都在用错误的方式摄取食物。
自然的饮食
人类已经偏离了轨道。没有一种动物会象人类这样饮食，所有动物都会选择适合自己的食物。如果你把水牛带到花园里，它们只会吃特定的草，不会去吃其他东西，也不会吃掉花园里其他东西。水牛是非常有选择性的，它们对于自己的食物有着特别的感觉；而人类完全失去这种能力了，人类对于食物不再有任何感觉，人类只是不断地进食，摄取所有种类的食物。
事实上，你几乎找不到任何东西是人类不吃的。有些地方的人会吃蚂蚁，某些地方的人会吃蛇，某些地方的人吃狗……人类几乎吃过所有的东西。人类根本已经疯了，人类再也不知道什么食物与自己的身体是有共鸣的，而哪些食物是没有共鸣的；人类已经完完全全地困惑了。
在自然的状况下，人类应该是素食动物，因为人类的整个身体都是为素食所创造。科学家也不得不承认这个事实，人类的身体架构显示了人不应该是一种肉食动物。人类是由猿人演化而来，而猿猴是素食动物，全然的素食，如果达尔文的说法是对的，那么人类应该是素食者。
现在，人们已经找到一些方法，判断某一种动物应该是素食者还是肉食者，那完全是由动物的肠子来判断，肠道的长度决定了一切。肉食类动物的肠道通常非常短，象是老虎、狮子的肠道都很短，因为肉类是一种消化过的食物，不需要很长的肠道来消化。消化的工作已经被动物完成了，如果你现在吃动物的肉，它是经过消化的，所以你不需要很长的肠道来消化那些肉。然而，人类拥有动物之中最长的肠道，表示人类是一种素食动物，需要很长的消化时间，也有很多的排泄物需要排泄。
如果人类不是肉食性动物，却不断地摄取各种肉食，那么他的身体会背负很多负担。在东方，所有伟大的静心者如佛陀、马哈维亚等人，都极度强调素食，那不是因为非暴力的关系，暴力还是其次，真正重要的是，如果你要进入深度的静心中，你的身体需要处在轻盈、自然、流动的状态下。你的身体需要是无负担的，而肉食者的身体总是充满了许多负担。
观察一下，当你吃肉的时候会有什么事情发生。当你要宰杀一头动物时，它在被宰杀时会发生什么事？当然，没有任何生物愿意被宰杀，生命总是渴望能够延续，所以那只动物的死亡是一种不情愿的死亡。
如果有人要杀你，你不会心甘情愿地死亡。如果有一头狮子跳到你身上要吃你，你的头脑里会发生什么？同样的事情也会发生在你猎杀一头狮子的时候，痛苦、恐惧、怨恨、焦虑、愤怒、暴力与悲伤等情绪，都会出现在动物身上。暴力、痛苦、憎恨会充满动物全身，它的全身会充满了毒素、各种有毒物质，它身上所有的腺体会释放出毒素，因为它是在不甘愿的状况下死亡。然后，当你吃下它的肉时，那些肉充满了它释放的毒素，肉的整个能量是有毒的，毒素全都会进到你的身体里。
你吃下去的肉是属于某一个动物的身体，它们有着特定的目的。这个动物的身体里有着特定的意识形态，而你所处的位置比动物的意识形态还高一些，当你吃下动物的肉体时，你的身体也会跟着降低到最低层面，来到动物最低的层面上。结果，你的意识和身体之间出现了巨大的落差，紧张与焦虑也因此出现。
你需要吃自然的食物，摄取那些对你来说是自然的食物。比如说水果、坚果、蔬菜等等，你可以尽你所能的吃，这些东西的好处是你不可能吃的过量。不论是什么食物，当它对你而言是自然的食物时，它会带来一种满足感，因为你的身体有饱足感，你会觉得满足。不自然的食物永远不会为你带来满足感。你可以不停的吃冰淇淋，但你永远不会有满足感。事实上，你吃的愈多，就觉得需要吃更多，那并不是食物，你的头脑被哄骗了。现在，当你吃东西时，并不是根据身体的需求在吃，而是根据你的味觉在吃，你的舌头变成了控制者。
你的舌头不应该是控制者，它对你的胃没有任何概念，对你的身体也一无所知。舌头的目的只是品尝食物。一般说来，舌头的作用是要去判断哪些食物适合身体，哪些食物不适合身体，这是它唯一的工作。舌头只是一个守门人，它不是主人，如果你让守门人变成了主人，那么每件事情都会开始变得颠三倒四。
广告商很清楚舌头可以被哄骗，鼻子可以哄骗，而舌头和鼻子都不是主人。你或许不知道世界上有许多关于食物的研究，研究表示，如果把你的鼻子完全封住，眼睛也封住，那么即使有人拿一个洋葱给你吃，你也无法分辨吃的是什么。
一旦把鼻子封住，你将难以辨别你吃的到底是洋葱还是苹果。因为你感受到的滋味里，一半以上取决于嗅觉，也就是鼻子，另外一半的滋味则是由舌头来决定，但现在两者都被限制了。所有商人都明白冰淇淋有没有营养并不重要，只要它有味道，有某种能满足舌头的化学物质就够了，对身体有没有帮助一点都不重要。
人类变得充满了困惑，远比水牛还困惑。你是不可能说服水牛去吃冰淇淋的。你可以去试一试！
自然的食物……当我说“自然”的食物时，我指的是你身体所需要的食物。老虎所需要的食物和你需要的食物很不一样，老虎的猎食需要很多的暴力，所以如果你吃下老虎的肉，你会变得很暴力，而这些暴力要宣泄到何处呢？你是生活在人类社会里，不是在丛林里生活，所以你只能把暴力压抑下来，而形成了一种恶性循环。
当你压抑暴力时会发生什么呢？当你觉得愤怒、充满暴力时，你的内在会释放出某种毒性的能量，这种毒素会创造出特殊的情境，让你可以真的充满暴力地去宰杀某人。那股暴力的能量会来到你的手，也会来到你的牙齿，这两者是动物最能够展现暴力的部位，而人类也是动物王国中的一份子。
当你愤怒时，身体会释放出能量，那股能量会来到你的手，来到你的牙齿，也来到你的颚关节里。但是你生活在一个人类的社会里，生气不见得会带来任何好处，你生活在一个文明的世界里，没有办法象动物一样的行动。如果你表现的象个动物，你要为此付出许多代价，而你并不想要付出那些代价，所以，你能够怎么办呢？你只好把愤怒压抑在你的手里，把愤怒压抑在你的牙齿中，脸上做出虚假的微笑，但是牙齿却不断地累积着愤怒。
我几乎没有看过哪个人有自然的下巴。人们的下巴已经不再自然了，变得阻塞、僵硬，因为其中累积了太多的愤怒。如果你用力挤压一个人的下颚，他所有的愤怒都会被激发出来。而人们的双手也变得丑陋无比，失去了原本的优雅、原本的弹性，因为其中压抑了太多的愤怒。
那些进行深层按摩的工作者发现，如果你很深的按摩、碰触一个人的双手，这个人会开始充满愤怒。这看起来似乎毫无道理，你在按摩他的双手，结果他却突然间生气起来了。事实上，如果你按摩、碰触的是他的颚关节，这个人也会开始生气，因为这两个部位都累积了许多的愤怒与紧张。
释放紧张与净化身体
是这些愤怒与紧张让身体不再纯净，它们需要被释放，如果不释放掉，你的身体会一直是沉重的。瑜伽系统中有许多不同的活动，就是为了要释放掉这些长久累积在身体里的毒素。瑜伽的活动非常有助于释放掉这些紧绷，那就是为什么瑜伽行者的身体还保有本来的柔软度。
瑜伽体位法完全不同于其他体操，瑜伽不是要让身体更强壮，而是要让身体更有弹性。当你的身体变得更有弹性时，你会有一种不同向度的强壮，你会变得比较年轻，你的身体变得更流动、象液体般的流动，不再有阻塞与卡住。瑜伽体位法让整个身体变成一个有机体，蕴含着深沉的韵律，这份韵律不是菜市场上的噪音，而比较象是交响乐。当身体内在富有深沉的韵律，没有阻塞、窒碍时，身体才会是纯净的。瑜伽的活动对于净化身体有莫大的帮助。
每个人都在胃里积存了许多垃圾，那是身体中唯一能积存东西的部位，除了胃，身体没有其他空间了；如果你要压抑、藏匿任何东西，你只能压抑到胃里。
你想要哭泣，因为你的妻子过世了，你钟爱的人过世了，你的朋友过世了，但因为哭泣被认为是丢脸的，会让你看起来很软弱，你居然为了一个女人而哭泣？所以你只好把情绪压抑下来。可是，你能把悲伤压抑到哪里呢？很自然地，你会把悲伤压抑到你的胃部，那是身体里唯一可用的空间，唯一中空的部位，也是你唯一可以强迫的部分。
如果你压抑你的胃……事实上，每个人都压抑了各式各样的情绪到胃里，其中有爱的感觉，性欲、悲伤、哭泣的感受……甚至还有笑声。现在，当你笑的时候，你已经没有办法从你的腹部来笑了，因为那会让你看起来太粗鲁、太失礼，如果你从腹部发出大笑，你就不是一个文明人，所以你压抑了各式各样的感觉。也因为这些压抑，你没有办法深深的呼吸，你的呼吸总是非常的表浅。如果你呼吸得深一点时，所有压抑的伤口会释放出它们的能量，那会让你感到害怕。事实上，每个人都害怕去感觉自己的胃。
每一个孩子在出生时，都是从腹部来呼吸的。你去观察一下孩子睡觉时的状况，他们的肚子会不断上上下下地起伏着。起伏的从来不是他们的胸部，没有任何一个孩子会从胸部来呼吸，他们全都是从腹部来呼吸。他们还是全然自由的，没有任何的压抑，他们的胃还是空的，而那份空有着独特的美。
当你的胃里压抑了太多的东西，你的身体会被分隔成两个部分，下半部和上半部，然后，你就再也不是一个整体了，你被区分成两个部分，下半部是被抛弃的部分。你原本的整体性会消失，二分性开始出现在你的存在里，你再也无法是美丽、优雅的；你携带的是两个身体，而不是一个身体，而且在两个身体之间永远有着断层存在。你无法优雅的走路，某种程度说来，你必须带着你的两条腿走路。如果你的身体仍然是一个整体，那么你的腿会带着你走路；可是当你的身体被区分成两半时，你就必须带着你的腿去走路。
