【子分类】：
 | 中国摔跤 |
主讲:李宝如[原国家摔跤队教练,现国家散打队教练]
视频包括:基本技法,如:背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。
器械练习
中国最古老的体育项目之一。 古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的项目。五代时期，摔跤技术强调轻 便敏 捷 ，名手辈出 ，出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。宋代还出现了女子摔跤。民间有摔跤组织角抵社。这一时期的摔跤比赛分三个回合。比赛中间不许抓住裩儿和拽起袴儿，但可以拽直拳，使脚剪，拳打脚踢都行，这与日本的相扑从场地、仪式到规则都基本上近似
 | 拆拳讲劲01 iso |
马虹大师又出新作，陈式太极拳劲道释秘-拆拳讲劲，共8DVD，主要讲解一路二路技击含义，跟他前一套光盘《陈式太极拳动作与技击分解》有相同之处，但是更为详尽。确实是马虹大师几十年太极拳体悟的结晶，陈式太极拳的朋友不可错过。
大家好，太极驴友期盼已久的《拆拳讲劲》系列正式发布了，经典程度就不多说了。O(∩_∩)O
大家不要质疑光盘容量，的确没有达到DVD应有的4.7G，我想应该是出版社的问题，和光盘质量无关。本人已经将8张光盘看完了，内容很完整，很清晰。
本人在发布《陈式太极拳体用图解》的时候，说过要发布这个资源，很多驴友也在期待。可是本人搬家后，小区宽带一直没有办好，也很不稳定；好不容易有了光纤宽带，硬盘又坏掉了；权当好事多磨吧。
/thumb.jpg) | 吴阿敏四十二式太极拳分解教学1 DAT |
讲解演示：吴阿敏、彭介夫、刘洋。 四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜家。习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动，并把这种状态合理运用到生活工作当中，更会有益身心健康，处处体会心、意、气的内三合和肩髋、肘膝、手足的外三合。
因为不太喜欢李德印的版本，所以买了这个。
供源时间：10：00-22：00
 | 阿诺 施瓦辛格健身百科全书 Arnold Schwarzenegger – Bodybuilding Encyclopedia Book1 |
著名健身教练,演员,现任美国加州州长的阿诺施瓦辛格,在2000年出版了这一本健身百科全书.书中以详细的讲解,配以图片,从健美的开始讲到身体每个部位锻炼的细节.
最初施瓦辛格作为一个著名的健美运动员而赢得名声。他的良好锻炼的体形为体育带来了革命，并使得他赢得“欧洲先生”、“世界先生”、“宇宙先生”（5次）和“奥林匹亚先生”（7次）的称号。他被认为是健美运动历史上最重要的人物之一，这在后来每年一届的“阿诺竞赛”中体现出来。
图书内容:
Book01:Introduction To Bodybuilding
 | 杨式太极刀 |
主讲：傅清泉，世界永年太极拳联盟副主席，中国武术六段，杨式太极拳第六代传人。
傅清泉，太极拳名门之后。傅钟文之孙。自幼随其父太极拳家傅声远习拳，少年时作为专业运动员参加国内外武术比赛多次获太极拳冠军。在海内外广泛传授太极拳，其学生在各地的太极拳比赛中也获得突出成绩，中央电视台曾为其拍摄专题教学片。与其祖父、父亲合著有《嫡传杨式太极拳教练法》一书。积极推广太极拳，具有广泛影响。
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杨式太极刀是吸了我国古代单刀劈、砍、剁、截、挑、撩、铲、扎、划、托、切、抹、斩、拦、扫等进击和防守动作，结合杨式太极拳的步形、步法和身法而组成的刀术套路。
杨式太极刀刀法精妙，朴茂古奥，古法荡漾，沾黏连随犹如太极拳之拳势，变化莫测，有非常强的技击性。
 | 田中宥久子塑颜按摩法 nrg |
基本信息
·出版社：云南教育出版社
·页码：48 页
·出版日期：2008年
·ISBN：754153322X/9787541533228
·条形码：9787541533228
·版本：1
·装帧：平装
·中文：中文
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 | 85式杨式太极拳上 |
主讲：傅清泉，世界永年太极拳联盟副主席，中国武术六段，杨式太极拳第六代传人。
傅清泉，太极拳名门之后。傅钟文之孙。自幼随其父太极拳家傅声远习拳，少年时作为专业运动员参加国内外武术比赛多次获太极拳冠军。在海内外广泛传授太极拳，其学生在各地的太极拳比赛中也获得突出成绩，中央电视台曾为其拍摄专题教学片。与其祖父、父亲合著有《嫡传杨式太极拳教练法》一书。积极推广太极拳，具有广泛影响。
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杨式太极拳的基本特点是自然、柔和、优美，因而使人在运动中感到舒适。练拳时，要注意体会松、稳、慢、匀的运动特点，就在这个基础上逐步学会运用内气，达到松、散、通、空。
/thumb.jpg) | 李小龙传世必杀技截拳道 iso |
无法，无限，无形，无式，功夫之王，集大成者，国际巨星李小龙必杀绝技，最实用、最简捷、最直接的街头格斗术。
李小刚：Simon Lee：李小刚第四代嫡传弟子，国际李小龙特训总部教练，李小龙截拳道总会资深高级会员，广东省司法警察学校截道教官。
充分的热身运动是激烈训练的有力保障；
先礼而后兵——振藩礼；
身体与精神同时进入戒备状态的开拳姿势；
最容易成为对方攻击目标的头面部三门的防护；
四大基本攀法是截拳道拳法的基础；
善用人体最犀利的攻击武器——指、掌、肘、膝技法；
快、狠、准、博采众家之长的腿击技术；
最有效提高实战中上肢的快速应变能力的独特训练方法——黏手；
 | 太极拳精选套路 mds |
这是《二十四式太极拳》的配套光盘，包含：二十四式太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳、三十二式太极剑、四十二式太极拳、四十二式太极剑等，很超值。
演示者：
梁涵渊，国家一级社会体育指导员
吴阿敏，武英级运动员，太极拳全能冠军
第一次发布资源，希望大家多多指教
早上没开机，现在开始供源，ADSL小水管供源。
/thumb.jpg) | 陈氏心意混元太极技击32式 nrg |
中华武林绝学 传世武功秘籍
太极拳，是一门武功，不知为何沦落为老人们的“体操”。是否记得金庸书中潇洒自如的张三丰！就是李连杰在影片中的演绎，也让人激情翻涌，久久不能释怀。
还太极拳武术的真面目！
借力打力 四两拨千斤
以柔克刚 以静制动 因敌变化示神奇 实用防身 强身健体
打起来连绵不断，波浪翻涌。酣畅淋漓，气势磅礴，非常适于青壮年和体力较好者练习，为现代人提供了一个上乘强身护体的好方法！
/thumb.jpg) | 意拳正轨——心法窍要 |
意拳之光──记崔瑞彬和他的意拳事业
龚东
有人说，崔瑞彬这个名字，对于今天无数拳迷来说，恰似一轮皓月当空，惹人注目，令人仰慕；
也有人这样评价先生，称他有着精湛的拳技、豪迈的气度和极具英雄主义色彩的非凡经历，可谓是光芒与风采同在，辉煌与神秘并存；
而更多受过先生教诲的人深有体会地说，先生不但是当今的意拳名家，更是一位难得的明师，他就象黑夜里一盏光芒闪烁的指路明灯，能为那些在拳学的道路上苦苦追求、孜孜奋斗的人们，指引方向，照亮前程。
其实，先生在意拳界和武术界的影响，不仅在于他是姚宗勋先生的得意传人，意拳第三代的佼佼者，更重要的是因为他视意拳为生命，以弘扬意拳为己任，有着为意拳事业献身的精神和仁爱、无私、真诚、大度的人格魅力。
 | 陈正雷太极拳推手A bin |
陈正雷，男，1949年6月出生，河南省焦作市温县陈家沟人，他是陈家沟陈氏十九氏，太极拳第十一代传人。太极功夫深厚纯正，理论研究颇具造诣，人称“太极金刚”。任河南省武术协会副主席，省武术管理中心副主任，河南太极健身培训中心总教练，国家武术高级教练，中国武术协会委员，中国“十大武术名师”之一，为推广普及陈氏太极拳做出了不朽贡献
武术荣誉：
陈正雷
1974年9月在河南省第三届全运会上获得优秀表演奖。
1975年至1977年，连续三次在河南省武术表演赛上分别获得优秀表演奖。
1978年9月在全国武术运动会上获得特邀优秀表演奖；10月在河南省第四届全运会上获优秀表演奖。
/thumb.jpg) | 李炎才速成双节棍 |
万众瞩目，期待几年的《棍道》国内版终于上市了！可惜的是，出于销售策略上的考虑，国内版更名为《速成双节棍》，一点无奈！
《棍道》可以说是2008年武术界的一大震撼作品，它抛弃了传统的教学片模式，融入了各种拍摄手法，把双节棍的各种技术表现的淋漓精致，李炎才师傅首次将30年的习武经历以及心得、技术全程披露出来，是双节棍高境界的体现。本片全球发行，融合了各种双节棍技巧、对打、实战、李师傅的个人艺术等，参与拍摄的人员都是双节棍界的高手。《棍道》是双节棍道的升华和展现，而非普通教学片，是一部适合高手深入研修、初学者收藏的音像作品。
主讲示范：李炎才 （国际武术锦标赛双节棍金牌获得者）
李炎才先生是广东省武协委员、广东省李小龙研究会副会长、深圳市特警队武术教练。他被前国际武联秘书长、中国武术协会主席李杰先生誉为“武林奇棍”，其演练并创新的双节棍技法被载入《中华武术图典》。
/thumb.jpg) | 中华武藏 陈小旺拳学阐微 DVD-1 ISO |
【主讲演练】陈小旺
【光碟名称】中华武藏 陈式太极拳系列：《拳学阐微》 陈小旺 3DVD
【光碟类型】DVD（影碟机/电脑通用）
【内容概述】
本片是陈小旺大师五十余年，研究太极拳的理论结晶。讲、详讲、前人未讲之迷，在今天、太极拳走向误区的今天，犹如黑暗中的一盏明灯，照亮误区黒暗中正在行走的太极爱好者。陈小旺大师如是说——太极的行功走架练的是什么？是人体的发动机——下丹田；太极拳放松的标准是什么？太极拳对周身各部位的要求目的是什么？——符合丹田聚气；练太极不知道练丹田、不知道气的运气路线，一辈子白练了、瞎练了，这些震聋发聩的语言你听说过吗？敬请详看陈小旺大师讲解的《拳学阐微》。
/thumb.jpg) | 韩国BBOY团体Last For One精彩视频 Last for one DVD iso |
在2002年以前，韩国的BBOY团体在世界街舞界几乎还是默默无闻。但是短短的几年间，韩国的BBOY团体开始迅速崛起并在世界街舞舞台大放异彩，甚至成为世界街舞界的领军者。
随着响彻全场的Last For One的呼喊声，韩国BBOY团体Last For One 2005年在号称街舞世界杯的德国世界街舞大赛（BOTY）中夺得桂冠，全世界都开始呼喊着一个名字：Last For One！Last For One登上了世界舞台，飞向全世界！
街舞起源于美国，最早黑人青年在街头用这种舞蹈的形式来隐喻和讽刺战争，用舞动来对抗社会对他们的不公平待遇。发展至今，街舞被赋予了更广阔的意义，但是不变的是用这种自由的、随性的舞蹈来企求战争的早日结束和世界和平的到来。PEACE！
/thumb.jpg) | 杨式太极剑 |
主讲：傅清泉，世界永年太极拳联盟副主席，中国武术六段，杨式太极拳第六代传人。
傅清泉，太极拳名门之后。傅钟文之孙。自幼随其父太极拳家傅声远习拳，少年时作为专业运动员参加国内外武术比赛多次获太极拳冠军。在海内外广泛传授太极拳，其学生在各地的太极拳比赛中也获得突出成绩，中央电视台曾为其拍摄专题教学片。与其祖父、父亲合著有《嫡传杨式太极拳教练法》一书。积极推广太极拳，具有广泛影响。
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杨式太极剑是杨氏太极拳械系列中最负盛名的短器械之一，既体现出太极拳术的功法原理，技术原则，又保留了太极剑独特的风格；杨氏太极剑，素有“太极十三剑”之说。剑法具有舒展大方，动作稳定轻柔，运行圆转自如等特点，且有较强的竞击性，普遍受到人们的喜爱，并广泛流传于民间。
/thumb.jpg) | 街头自卫防身术 iso |
一招制敌，以弱胜强，无限制级街头格斗术。当危险突然降临时，避无可避，出手就“立竿见影”，培养心理素质，做到“临危不乱”。
不要成为水泥丛林里的猎物
听说，隔壁办公室的小王，昨晚在路上被人抢包：
听说，老张抓住了个扒手，没料到被一群同党围殴：
听说，楼下李姑娘，昨天晚上回家时，被几个小混混欺负了。
你一定会在心里说，我要小心一点，仍只是“小心”，真的就够了吗？水泥丛林的角落里。隐藏着不怀好意的眼睛，獠牙般闪光的刀当侵害避无可避时，你必须懂得全身而退的智慧
万一在你走过暗巷时，角落里亮出了寒光闪闪的匕首；万一歹徒从柱子后闪身而出，一把扣住了你的手腕；万一你穿着短裙独自回家，而坏人想要的不仅仅是你的挎包；万一在你用钥匙开门时，凶犯就尾随在楼梯的转角处；万一……
/thumb.jpg) | 警拳道实战与教学VCD1 iso |
警拳道是一个独立的武术门派，由“世界杰出人才”陶忠先教授经二十多年的精心研练，汲取了中外武术之精华，并大胆创新，以身验证，于1995年成功设计了这一震惊海内外的重大武术工程，97年亚洲武联主席徐才提写定名为——警拳道。
本套系列光盘全面系统的概述了警拳道实战搏击和教学训练，为武警、公安、保卫、消防、镖局、防暴以及自卫健身提供了极好的教材。
VCD1 《警拳道打靶、空击、基本功训练》
VCD2 《警拳道打沙袋 铁板墙，攻击拳 二节棍 护身棍》
VCD3 《警拳道气功 铁头功 铁臂功 铁腿功 铁脚功》
VCD4 《警拳道实战搏击教学》
警拳道的（棍鞭 二人对打 空手夺匕首 三人对打）在一张盘上，以破裂读不出来了。
 | 孙品瑜伽初级同步 上 VIDEO_TS BUP |
结束了一天的学习或是工作，关上房门，抖落一天的风尘，这时候你最想干什么？
点上幽暗的灯光，开着空灵的音乐，静静地做着瑜伽，喧嚣和纠葛都离你远去，感觉超脱，飘渺。在安宁和迷蒙中睡去，清早起床，充满活力，崭新的一天，崭新的自己……
试试看吧，每个人都有渴望完善自己，瑜伽是一种生活方式，让你在喧嚣嘈杂的俗世生活中把握住内心世界的沉寂与安宁
孙品瑜伽初级同步 上
瑜伽是一个自我成长和开发的系统，在生活中，无论我们自己是否已经意识到，每个人都在努力寻找快乐和健康，然而我们为此所采取的方法常常错误的多，正确的少，人们一般倾向于选择速成，但对于健康长久，需要一定成都的努力方法去置之不理
瑜伽的功效主要包括
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基本信息
·出版社：大连音像出版社有限公司
·页码：119 页
·出版日期：2007年
·ISBN：7883527509
·条形码：9787883527503
·版本：2007年4月第1版
·装帧：平装
·开本：24开
十日急训，快速塑型，最时尚，最强效、最专业的男士健康运动。西方健身运动＋东方能量瑜伽＝完美时尚先生。男人对肌肉的迷恋由来已久，普拉提斯这种安静的健身方式，能把肌肉塑造的结实而富有线条，更可以远离亚健康状态和各种文明病，让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现，健美、健康，原来可以这么简单拥有。
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