《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议，无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里，你都可以锻炼，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位，相比于举重，它们能塑造更多的肌肉，相比于有氧运动，它们能燃烧更多的脂肪，而且比这两者更安全；同时，自身体重训练还能提高你的平衡能力和身体的稳定性，从而进一步预防受伤。选择你的训练水平——“基础”“一级”“大师”“英雄”——开始锻炼！忘掉健身房、自由重量、组合器械以及那些广告中宣传的新奇玩具吧，它们远比不上世界上先进的健身器械，一件你永远不会失去的东西——你自己的身体。

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少林常用器械  

概述：
《少林常用器械》武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。
《少林常用器械》武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，少林是汉族武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。
少林常用器械  

内容截图：

少林常用器械  目录: 
一、少林十三枪

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少林器械对练  目录: 

一、少林六合拳
二、二路少林六合拳
三、少林徒手对练
四、少林格斗对练
五、少林散手对练

少林器械对练  【注】
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别名: 器械健身完全指南

资源格式: DVDRip

版本: 第1版

发行时间: 2007年06月

地区: 大陆对白语言: 普通话文字语言: 简体中文

简介: 

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