瑜伽手册 诺娃贝琳 扫描图 |
:
瑜伽手册——循序渐进完全瑜伽指南
概述:
《瑜伽手册——循序渐进完全瑜伽指南》健康需要通过身体姿势的定时练习、正确的呼吸、充分的休息和放松、以冥想来修炼大脑的平静和专注、正面的思维以及平衡的食物摄取来获得。
瑜伽是少数几种能够包括其中所有元素的练习。《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》能够对读者循循善诱,让读者学习到其中的每一个基本元素。
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的畅销书。
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》六大特色:1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
最新评论