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    型男自造 10日塑形你最型 男子普拉提 mds

    基本信息
    ·出版社:大连音像出版社有限公司
    ·页码:119 页
    ·出版日期:2007年
    ·ISBN:7883527509
    ·条形码:9787883527503
    ·版本:2007年4月第1版
    ·装帧:平装
    ·开本:24开

      十日急训,快速塑型,最时尚,最强效、最专业的男士健康运动。西方健身运动+东方能量瑜伽=完美时尚先生。男人对肌肉的迷恋由来已久,普拉提斯这种安静的健身方式,能把肌肉塑造的结实而富有线条,更可以远离亚健康状态和各种文明病,让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现,健美、健康,原来可以这么简单拥有。

    《51Read》


     

    kitty普拉提轻松瘦 iso

    《kitty普拉提轻松瘦》
    编排领操:房磊。
    编排技术指导:彭永春(Kitty),中国健美操协会大众委员会副主任,中国健美协会国家级健身指导,广州健力宝健美团总教练。

    概述
    普拉提(Pilates)是风靡世界的美体塑身运动,从王室贵族到明星,人人痴迷。卡米拉、朱莉亚·罗伯茨、莎朗·斯通、丽芙·泰勒都是这种运动的狂热爱好者。
    《KITTY普拉提轻松瘦》是著名健身品牌KITTY最新推出的瘦身教程,通过一系列简单有效的动作组合,针对女性身体平衡调理运动,收紧腹部,瘦腿美臀,达到最佳效果。

    个人感受:
    这个很像易海燕普拉提的加强版,几乎每个动作都在易版本中出现,但是强度都大大上升,怪不得起名叫“轻松瘦”,只要能坚持做下来当然瘦身轻松啦~~~建议从未接触过普拉提的人先学易海燕的两碟(电驴上有提供)再来做这个,否则第一你有可能动作不标准,第二一上来就高强度未必能坚持得住。

    《51Read》

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