九转罗汉功全谱合编 乔海 曲凤明 扫描版 |
九转罗汉功全谱合编
概述:
九转罗汉功是太极螳螂拳的独特练功方法,通过百日的磨练,让练功者达到脱胎换骨的奇效,该功法的外在表现形式为“排打”,是由老师和徒弟两人配合完成的,练功用具有:腰带、棒槌、杠子,排完功后必须不松腰带进行如下项目:磕胳膊——闯捶——连三捶、靠墙、铁牛耕地、小龙探头等。
九转罗汉功全谱合编 目录:
第一式 吞肩缩骨
第二式 抱肘排丹田
第三式 抱肘排巨阙
第四式 挺胸排缩口
第五式 弯腰排肺腧
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九转罗汉功全谱合编
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