The Meditator’s Handbook David Fontana 文字版

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冥想者手册  内容概述:
《冥想者手册》冥想是一种历史悠久的活动，它让我们的内、外世界保持安宁，营造个体与环境、精神甚至玄学意义上的和谐。冥想并不是非要以信仰为基础，其最终仍可能产生个人与周遭之完满，它正是这样一种可宗教可世俗的传统。
《冥想者手册》本书带着读者轻松地步入庞杂而广袤的冥想知识丛林。它也不是单纯的枯燥学术性读物，Fontana以平易而富于感情的语言为你概述了自己的冥想观。希望这本兼学术和实践与一体的书，能让你对冥想有一番崭新感受。 
冥想者手册  目录: 
1 Who am I? The Exploration of the Inner World 1
2 Why Meditation? 17
3 Concentration, Tranquillity, Insight 36
4 Stillness Meditation: Stopping the Mind 56
5 Flowing Meditation I: Inner Voice and 85
6 Flowing Meditation II: The World of the Shaman 108
7 Visualization: A Key to the Inner World 126
8 Subjective Meditation: Knowing Your Own Mind 146
9 Objective Meditation I: The Mysteries of Life and Death 178
10 Objective Meditation II: Form and Formlessness 210
11 Conclusion 233
References and Further Reading 237
Index 242 
冥想者手册  【注】
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