让这5本书，疗愈自己的心

01《新世界》

艾克哈特·托尔

豆瓣评分：8.9



很多人都相信，每个生命都藏有一种独特的“灵性”。但“灵性”这种东西，很难解释，更难以碰触。

而这本书就是要告诉我们，“灵性”其实早就在我们心中了，认识到真正的自我就能找到“灵性”。

但并不是每个人都是属于“自我”的，上学的时候我们是学生，上班的时候我们是职员……

这些都只是我们的角色而已，并不是自我。

我们其实很容易被角色所困住，忙忙碌碌，烦恼忧愁，只是在为这个角色做修饰。

而意识到这一切，就是“灵性”的觉醒。

有人可能会更加疑惑，抛开形形色色的角色，那“我”究竟是谁呢？

我觉得，或许当你开始问这个问题的时候，你就离答案不远了。

---

02《智慧的觉醒》

克里希那穆提

豆瓣评分：8.6



古往今来，所有超脱的大师和圣人，肯定都拥有极高的智慧。

那智慧是什么？是以往知识和经验的积累。

我们读书，我们修行，都是为了获得智慧。

但灵修大师克里希那穆提告诉我们，你要重新认识什么才叫智慧。

因为我们如果依赖于脑海中已有的“智慧”，就很容易被自己的好恶和情绪左右，留下先入为主的印象和判断。

真正的智者，每次遇到问题，会放下过去的知识和惯性思维，用新生儿一般的眼光去看待这个世界，才会更加宽容、更加本质。

我读到这个说法，当时就觉得犹如醍醐灌顶！

这才是真正能从根源上改变一个人的大智慧！

---

03《人间是剧场》

宗萨蒋扬钦哲仁波切

豆瓣评分：9.0



“人生如戏”这个说法，很多人只把它当作一句感叹。

但在同时身为佛教上师，以及电影导演的作者眼中，人生确实就是一场戏。

比如他说，我们其实都处在一个人生的剧场中，搭成这个剧场的，是我们对于人生的种种“期望”。

我们追逐更高的地位、更多的金钱，相互攀比，陷入焦虑……其实这都不是我们的真意，而是这出戏就要求我们这么演。

如果你意识到了这点，然后换到观众席上看一眼，说不定就会觉得舞台上的人，个个滑稽可笑了。

我觉得，要让人生这出戏精彩，最要紧是把编剧的权利牢牢握在自己的手里。

由自己把握人生的追求与目标，才能掌控在人生舞台上的进与退。

---

04《踏上心灵幽径》

杰克·康菲尔德

豆瓣评分：9.0(376人评价）



在我们印象中，佛学和心理学是完全独立的两个领域。

但这本书，就把这两者完美地结合在了一起，让我意识到了，心理治疗和禅修之间，其实有很多联系。

比如，心理治疗需要分析我们的潜意识和人格，禅修需要我们拿出勇气直面自己内心深处的隐秘。

它们都指向同一个目的地——敞开内心，接受自我。

这可能是一个很痛苦的过程，因为这意味着我们要直面自己的弱点和伤痕。

但也只有把内心的伤口暴露出来，才能经由禅修得到疗愈，将自由与勇气安放其中。

---

05《平常禅》

艾兹拉·贝达

豆瓣评分：8.2(1037人评价）



禅，是佛法中非常重要的一个概念，但关于禅的解释，却有千百种说法。

禅学大师艾兹拉·贝达在参悟了三十年后告诉我们：禅，就是平常心。

我们大部人的思维定式，都是从“我”出发的，“我想”、“我要”、“我觉得”……

所以我们一旦遇到不符合心理预期的事情，就很容易恐惧、焦虑、愤怒……

而当我们从“自我中心”的思维中跳出来以后，你才能清醒地意识到，原来我们看到的并不是生活的全貌。

这种视角下的心态就是平常心。

这也是我眼中，非常适合学习的一种禅。

把生活中的一切小事，都当作是“平常心”的自我训练，你也能找到属于自己的禅。