中文名: 让你睡得更香甜：失眠者的良师益友

作者: 白云

图书分类: 人文社科

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 人民军医出版社

书号: 7801577582

发行时间: 2003年01月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

内容简介：

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日起等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

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