清心瑜伽

清心瑜伽:

概述
《清心瑜伽》杂志是一本了解健康和意识生活的杂志。《清心瑜伽》杂志于1985年成立，专注于身体，心灵和精神方面的链接与其在个人发展的重要性。
《清心瑜伽》所涵盖的课题包括瑜珈，东方灵性，西方神秘主义，整体医学，身体功能，武术和冥想。
健康，比金钱更可贵，比时间更珍异。练瑜伽，可以增强女性的气质，可以练身材。阅读《清心瑜伽》杂志，可以让你更美丽，更迷人！
清心瑜伽: 目录
前言
第1章 瑜伽
什么是瑜伽？
哈达瑜伽——美体瑜伽
关于紧张和放松
瑜伽练习的注意事项
第2章 瑜伽呼吸
瑜伽呼吸——吸取生命之气
怎样正确地呼吸
瑜伽姿势练习中的呼吸
美容呼唤法
第3章 瑜伽姿势
瑜伽姿势的作用和影响
正确、科学地练习瑜伽姿势
一天中的瑜伽塑形健身计划
清晨的伸展十二式——令人容光焕发
中午的塑身十六式——令人增强精力
黄昏的伸展十四式——令人缓解疲劳
睡前的放松八式——令人轻松入睡
第4章 静思与冥想
瑜伽冥想
瑜伽冥想“十二原则”
四种最佳冥想法
第5章 瑜伽饮食
改变不良的饮食习惯
怎样调整饮食习惯
现代人的瑜伽生活方式
亲历瑜伽
编辑寄语
【注】
《清心瑜伽》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
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