吃对，不生病 扫描版 刘冲

作者: 刘冲

图书分类: 健康/两性

资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 北京科学技术出版社

书号: 9787530438046

发行时间: 2009年1月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介: 

目录: 

第一章 吃错了，会生病
第二章 告别饮食偏差
第三章 饮食巧搭配&健康宜忌
第四章 餐前餐后要注意
第五章 保健补品，该吃才吃
第六章 最易做错是饮品
第七章 吃对水果很重要
第八章 平衡膳食宝塔，远离垃圾食品

内容介绍：

饮食过程体现了太多的技巧与智慧，所谓的“吃商”也就是看你对自身及饮食的了解程度，一个很了解自己又具备饮食知识的人肯定是一个“吃商”较高的人，能结合自我与外我，实现养生中要求的平衡状态，要想提高“吃商”，就要对身体所需的六大类营养物质有个全面了解，而且知道了这些还远远不够，需要用“吃”的实践来证明，吃对了有益于健康，吃错了对健康有损害，究竟怎样才算是“吃对”，这个问题要从吃什么、怎样吃来回答，本书将充分结合营养要素对人体的作用以及人体自身的需要，以人为本，让各种饮食围绕“人”来展开，详细解答怎样才能“吃对”。

内容截图：

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