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 | 南少林绝技：阴指功 黄剑斌 扫描版 |
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南少林绝技：阴指功 内容概述:
《南少林绝技：阴指功》武术，打拳和使用兵器的技术，中国传统的体育项目，武术又称国术或武艺，中国传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。
《南少林绝技：阴指功》武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，是中国民族的优秀文化遗产之一，阳指功，为南少林秘不传人之上乘绝技，此功同少林七十二艺中的井拳功一样。
南少林绝技：阴指功 目录:
第一步 筑基功
第二步 催棉功
第三步 击球功
第四步 刺井、熄灯功
注意事项
 | 南少林五祖拳 周志强 周明渊 扫描版 |
南少林五祖拳
概述：
南少林五祖拳概述了南少林五组拳的渊源、风格特点，基础知识与基本要求，基本的手形、步形及拳、掌、桥、腿、步、身、肩、节等八法111个基本动作，南少林五祖拳详细阐述了120五祖拳招式的攻防含义和三个具有代表性的传统套路，较为系统地概述了南少林五祖拳的掌术理论。
南少林五祖拳
内容截图：
南少林五祖拳 目录：
一 南少林五祖拳简介
二 南少林五祖拳的风格与特点
三 基础知识
四 基本要求
五 五祖拳八法
六 一百二十招式
七 套路
南少林五祖拳
【注】
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| 南少林秘传易筋经 鄢行辉 扫描版 |
南少林秘传易筋经 目录：
一、南少林易筋经功理
二、南少林易筋经功法
三、南少林易筋经功医
附录
南少林秘传易筋经
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| 图解南少林易筋经 鄢行辉 扫描版 |
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图解南少林易筋经 目录:
一、南少林易筋功理(一)南少林易筋经概述1．南少林易筋经源流2．南少林易筋经精义3．南少林易筋经的特点4．南少林易筋经气血关系5．南少林易筋经的练功原则6．南少林易筋经的练功禁忌(二)丹田1．丹田的位置2．气沉丹田的作用3．如何做到“气沉丹田”二、南少林易筋功法(一)南少林易筋经筑基功1．养气术2．南少林易筋通脉捶3．南少林持砖练气法4．南少林易筋腾骨布气术(二)南少林易筋经十二柔1．第一式——灵龟探海2．第二式——苏秦背剑3．第三式——大鹏展翅4．第四式——罗汉卧禅5．第五式——九鬼拔刀6．第六式——青龙入海7．第七式——风摆荷叶8．第八式——枯树盘根9．第九式——青龙出水10．第十式——小鬼提靴11．第十一式——开弓望月12．第十二式——童子拜佛(三)南少林易筋经十二刚1．第一式——合掌式2．第二式——分撑式3．第三式——托天式4．第四式——推山式5．第五式——下按式6．第六式——分水式7．第七式——举鼎式8．第八式——冲拳式9．第九式——擎天式10．第十式——独立式11．第十一式——贯通式12．第十二式——聚气式(四)南少林易筋特绝技1．铁头功2．奔雷手3．金刚拳4．龙爪手5．鸡啄手6．霸王肘7．铁膝功8．无影腿(五)南少林易筋练气拳1．起式2.声东击西3.双龙出海4．海底取宝5．拨云见日6．老僧端灯7．仙人指路8．野马上槽9．浪子踢球10．绊马套索11．金猴摘果12．青龙探爪13．猿猴摘桃14．翻江倒海15．一箭三雕16．顺风扯旗17．阴阳并进18．大鹏展翅19．收式三、南少林易筋经功医(一)南少林易筋经推拿术概述1．南少林易筋经推拿术功理2．南少林易筋经推拿术特点3．南少林易筋经推拿术学习方法4.南少林易筋经推拿术的操作要求(二)南少林易筋经推拿术技法1.南少林易筋经调理术2.南少林易筋经点穴术3.南少林易筋经临床特效点穴法4．南少林易筋经九把金锁开启法(三)南少林易筋经功医秘方1．常用药物2．常用秘方附录(一)人体正面肌肉图(二)人体背面肌肉图(三)人体经络走向及主要治疗、保健穴位(四)人体头颈面部穴位图(五)人体四肢部穴位图(六)人体胸腹部穴位图(七)人体背部经络穴位图
 | 南少林五祖拳 扫描版 周志强周明渊 |
作者: 周志强
周明渊
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 福建人民出版社
书号: 9787211029600
发行时间: 1998年1月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
内容介绍：
本书介绍了南少林五组拳的渊源、风格特点，基础知识与基本要求，基本的手形、步形及拳、掌、桥、腿、步、身、肩、节等八法111个基本动作，详细阐述了120五祖拳招式的攻防含义和三个具有代表性的传统套路，较为系统地介绍了南少林五祖拳的掌术理论。
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