人体垃圾清洁手册

概述：

　　《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便;概述了古今中外不同国家的各种清除人体垃圾的方法，完全是从日常生活出发，行之有效。相信您的每次阅读和使用，都能感受到更多身心健康的魅力!要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个;而人体大便中2/3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。

内容截图：

　　目录:

　　第一部分 人体垃圾是什么

　　1 科学认识健康与人体垃圾的关系

　　2 人体垃圾都是些什么

　　1)自由基

　　2)宿便

　　3)胆固醇

　　4)脂肪

　　5)尿酸

　　6)乳酸

　　7)水毒和淤血

　　3 人体垃圾从何来

　　1)从空气中来的人体垃圾

　　2)从不洁的水源中来的人体垃圾

　　3)从居室中来的人体垃圾

　　4)从药物中来的人体垃圾

　　5)从食物中来的人体垃圾

　　6)从人体中来的人体垃圾

　　4 人体本身的清除人体垃圾系统

　　1)肝脏

　　2)肾脏

　　3)淋巴系统

　　4)肺脏

　　5)胃肠

　　6)皮肤

　　第二部分 防止人体垃圾堆积

　　1 常谈常新的饮食清理人体垃圾

　　1)良好的饮食习惯是健康之本

　　2)水是清除人体垃圾的载体

　　3)维生素是清除人体垃圾保健之源

　　4)膳食纤维一清洁身体的忠诚卫士

　　5)清理人体垃圾食谱上的其他必备品

　　6)上班族必喝的健康饮料

　　7)清理人体垃圾期间的全天套餐及注意问题

　　2 绿色防止人体垃圾：常见水果

　　3 绿色清理人体垃圾：常见蔬菜

　　4 其他清理人体垃圾的常见食物

　　5 清理人体垃圾的常见中草药

　　6 防止人体垃圾堆积的菜谱

　　通便润肠篇

　　健胃消食篇

　　降脂降压降血糖篇

　　清热利湿篇

　　润肺生津化痰篇

　　女性推荐食谱

　　第三部分 清除人体垃圾，立竿见影

　　1 常用人体垃圾清洁法

　　1)流汗清除人体垃圾法

　　2)禁食清除人体垃圾法

　　3)饮茶清除人体垃圾法

　　4)食醋清除人体垃圾法

　　5)通便清除人体垃圾法

　　6)按摩通便清除人体垃圾法

　　7)利尿清除人体垃圾法

　　2 大肠清洗法

　　1)清洗的准备工作

　　2)翁科尔灌肠法

　　3)深位灌肠法

　　4)马拉霍夫清肠法

　　5)印度古代清肠法

　　6)瑜伽胃肠道清洗法

　　3 肝脏清洗法

　　1)国外清肝法概述

　　2)周末清肝胆排结石法

　　3)久巴日清肝胆排结石法

　　4)尼娜清肝胆排结石法

　　5)伊琳娜清肝胆排结石法

　　4 肾脏和膀胱的清洗

　　1)肾脏和膀胱结石形成的原因

　　2)清除肾脏和膀胱结石的方法

　　5 血液和血管的清洗

　　1)西藏古方蒜汁清洗法

　　2)口吮植物油净化血液法

　　3)莫里森清血解毒法

　　4)繁缕清洁血管法

　　5)芦笋香菇汁清血法

　　6)马齿苋清血法

　　7)基谢列夫清血法

　　6 淋巴系统的清洗

　　7 皮肤的清洗

　　8 关节部位的清洗

　　1)月桂树叶煮汁清洗法

　　2)麦秸液烫法

本文链接: http://www.books51.com/201255.html

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