爱上跑步的13周

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爱上跑步的13周  

概述: 
《爱上跑步的13周》提供了中等强度的13周跑步行走计划和指南，热忱的跑步者从中能够获得一些非常关键的知识，这些知识将为他在尽可能减少受伤风险的前提下，一步步实现预定的目标，本书内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。
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