Dummies系列之超越基础瑜伽视频教程

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[Dummies系列之超越基础瑜伽].01.Beyond.Basic.Yoga.for.Dummies.avi	435.4MB
[Dummies系列之超越基础瑜伽].02.Beyond.Basic.Yoga.for.Dummies.avi	131.7MB
本书和视频不配套，不过可以参考一下
[Dummies系列之超越基础瑜伽].Yoga.with.Weights.For.Dummies.pdf	7MB
	574.1MB

中文名: Dummies系列之超越基础瑜伽视频教程

英文名: Beyond Basic Yoga for Dummies

发行时间: 2008年

地区: 美国
对白语言: 英语
文字语言: 英文

简介:

IPB Image
在数千年前，在很久以前印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然瑜伽美图法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
　　
　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。