:

药疗不如食疗 

概述:
《药疗不如食疗》常言说：“药补不如食补”，“吃猴头燕窝，不如多吃米馍”。历代医学专家都主张“药疗不如食疗”。“金元四大家”之一的名医张从正指出” 养生当论食补，治病当论药攻。
《药疗不如食疗》例举了感冒、咳嗽、支气管炎、高血压、糖尿病、心脑血管病、腰腿疼、胃炎、便秘、肝病、肾炎、泌尿系统感染、失眠、肥胖症、脱发等几十种（类）常见病，从这些常见病的病理病症入手，指出了饮食方面的宜忌，着重推荐了一些食疗妙方。
《药疗不如食疗》内容通俗易懂，实用性强，对常见病症的预防与治疗有着十分积极的意义，同时可以对人们的健康和生活起到一种积极的指导作用，使人在阅读和操作的同时，感受到美食和健康所带来的快乐。

51Read》

:

家庭养生药茶现学现用 

概述:
《家庭养生药茶现学现用》是概述药茶的专书，《家庭养生药茶现学现用》按各科疾病分类，根据主治依次排列于病名之后，对每种药茶均按组成、配方、主治、制法与用法等项编写。
《家庭养生药茶现学现用》还附有药茶笔画索引，便于读书查阅与合理选择，《家庭养生药茶现学现用》在编写过程中查阅了大量古今医药文献，经过反复筛选，共收药茶908种。
《家庭养生药茶现学现用》中有许多是中国历代宫廷秘方，是十分珍贵的历史资料，《家庭养生药茶现学现用》可供中西医临床工作者参考，也是广大基层医务工作者和广大食疗爱好者的良师益友。
家庭养生药茶现学现用 

内容截图：

【注】
《家庭养生药茶现学现用》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。

51Read》

:

51Read》

:

治病不如防病:健体强身养生  目录：
防护墙一 良好习惯捍卫健康
正确使用手机，远离危害
摆脱电脑的折磨
枕头要用合适的
买适合自己的鞋
戴隐形眼镜危害多
正确使用眼药水
口红应该少涂为佳
小心使用清洁剂
牙膏，悠着点儿用
驱蚊少用蚊香
别让风扇吹出病来
不要过度使用电热毯
染发——美丽中含着隐患
熬夜，永不消失的魔咒
远离“电视病”
不要憋屎、憋尿、憋屁
不吸烟，少量饮酒
正确洗脸，清新一整天
清除手上的细菌
冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚
早晚刷牙，饭后漱口
睡眠中的“三宜三忌”
不要趴着睡觉
保证“醒觉钟”的正常运转
蒙头睡觉会使人无精打采

51Read》

:

饮食宜忌搭配养生全说

概述：
《饮食宜忌搭配养生全说》详细阐述了“食物搭配宜忌”、“常见病饮食宜忌”、“药物饮食宜忌”和“四季、特殊人群饮食宜忌”等知识。《饮食宜忌搭配养生全说》能使你充分了解饮食搭配的合理性和科学性，从而吃出健康与美味，远离饮食宜忌的误区。
《饮食宜忌搭配养生全说》岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

51Read》

:

做自己的营养师：家庭营养手册  目录:
第一章 新开门七件事：糖醋油酒果蔬茶
第二章 养生误区
第三章 莫拿美味赌健康
第四章 药膳同源：食补VS药补
第五章 营养常识ABC
……………………
【注】
《做自己的营养师：家庭营养手册》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《做自己的营养师：家庭营养手册》禁用于商业用途！如果您喜欢《做自己的营养师：家庭营养手册》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！http://www.books51.com/

51Read》

老中医养生药膳—五脏调养药膳

概述：
《老中医养生药膳—五脏调养药膳》非常的实用，非常好，把中医传统的药膳针对五脏细细讲述。
《老中医养生药膳—五脏调养药膳》其中的很多 许许多多珍贵的药膳，从制作到功效 非常详细。
《老中医养生药膳—五脏调养药膳》对中医爱好者来说，是一本很好的知道养生日常饮食的佳作。
老中医养生药膳—五脏调养药膳

内容截图：

老中医养生药膳—五脏调养药膳 目录:
心调养药膳
肝调养药膳
脾调养药膳
肺调养药膳
肾调养药膳
五脏兼补药膳
【注】
《老中医养生药膳—五脏调养药膳》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《老中医养生药膳—五脏调养药膳》禁用于商业用途！如果您喜欢《老中医养生药膳—五脏调养药膳》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。

51Read》

:

51Read》

:

你我食毒无奈,人体解毒有方

概述:
《你我食毒无奈,人体解毒有方》开发身体天然抗毒能力，结合日常饮食，呈现一套最周全身体排毒方案。人食五谷杂粮，难免食毫无奈。取精华，弃糟粕，则生命能量生生不息。
《你我食毒无奈,人体解毒有方》人身体里的每一个器官都有一部功能强大的解毒器，只要好好滋养和呵护体内药田，排毒、养生自然不在话下。顺应人体的自然排毒之法。
《你我食毒无奈,人体解毒有方》完全符合亚洲人身体体质与营养构成，有着最优化，最细致的身体排毒说明。27个真实毒源为你逐一详解，带你看清身体“食毒无奈”真相。强化你的食品安全意识、全面改善饮食与生活习惯……养生专家为你打造最全面防毒方案。

51Read》

:

求医不如求己小全书  内容概述:
《求医不如求己小全书》头晕、乏力、失眠、便秘……怎么办？医学专家告诉你，现代病多是由不当生活方式造成的！《求医不如求己小全书》传承5000年养生智慧，健康长寿并不难！
《求医不如求己小全书》集传统中医养生保健经验之大成，荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华，凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。
求医不如求己小全书 

内容截图：

求医不如求己小全书  目录:
第一章 饮食养生——科学饮食，吃出健康

51Read》

:

上班族保健祛病按摩 

概述:
《上班族保健祛病按摩》有没有更好的方法，既不影响工作又能简单方便地祛病保健呢？回答是肯定的。
《上班族保健祛病按摩》中医按摩作为绿色医疗，其“无病先防，有病防变”的思想和有效的手段，在保健及病症治疗方面备受青睐。
《上班族保健祛病按摩》概述了各种按摩方法，不受时间和场地的限制，简便易学，适合上班族的操作。
上班族保健祛病按摩  目录:
一 健康新概念
二 亚健康状态
三 上班族易患疾病
四 按摩的一般知识
(一)什么是按摩
(二)按摩常用手法
1 按
2 摩
3 推
4 拿
5 揉
6 搓
7 掐
8 点
9 叩
10 抹
11 擦
五 按摩的作用
六 按摩禁忌症
【注】
《上班族保健祛病按摩》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。

51Read》

:

健康食经

概述：
《健康食经》本书包括营养食品、日常饮食、大众烹调、餐饮禁忌、实用食疗几部分，概述了食物营养的相关知识，并概述了在日常生活中的食物疗法。
《健康食经》对于中国人来说，似乎应该更加容易接近和接受祖国传统食物养生理念，或者说食物养生也应当结合各自民族的不同国情民情，才是明智而可行的。
《健康食经》都说病从口入，但如果应用得当则可强身，《健康食经》本书全面概述了各类食物的搭配和应用。希望你看了以后对你的健康有帮助。
健康食经 目录:
营养食品篇
第一章 营养知识
什么是营养平衡的原则与特点
人体所需的基本营养素
蛋白质的营养价值和作用
蛋白质的合理摄入与混合食用
脂肪的生理功能与分类
脂肪的营养价值和正常摄入量

51Read》

:

只有医生知道的血管健康书  内容概述:
《只有医生知道的血管健康书》全面分析血管健康的重要性，解答健康疑问。在生活上给予最简便有效的指导，养成血管减肥习惯 ，塑造有弹性的血管的饮食习惯。
《只有医生知道的血管健康书》也许你还不知道，过敏、免疫系统疾病、脑出血、脑梗塞、脑中风、老年痴呆症、动脉硬化、心肌梗死、心脏停搏、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等这些疾病都与血液循环有着密切的关系。
《只有医生知道的血管健康书》血管里堆积的垃圾、毒素、脂肪等物质堵住了血管，使血管壁变厚变硬，于是导致了这些疾病的形成。
《只有医生知道的血管健康书》这些疾病可以概括为“血管壁增厚综合征”，而且由于这些疾病是在血管堵塞程度达到70%的时候才会出现症状，所以也被称为无症状定时炸弹。

51Read》

蔬果汁养生大全  目录:
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
……
【注】
《蔬果汁养生大全》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《蔬果汁养生大全》禁用于商业用途！如果您喜欢《蔬果汁养生大全》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

51Read》

卫身功夫金钟罩铁布衫真传合刊

概述：
《卫身功夫金钟罩铁布衫真传》金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击，金钟罩为少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后刀剑难损。金钟罩与铁布衫均是习武之人的基本外功之一。
《卫身功夫金钟罩铁布衫真传》金钟罩 与 铁布衫是中华武术基本功里的外功，另外 有洗髓功与太极导引术等 则是为基本功法里的内功，金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。
《卫身功夫金钟罩铁布衫真传》铁布衫之的 练法用在于，用软布环绕胸背数圈后，再然后用手着力搓摩，然后再做肘臂曲伸练习，夜间宜 以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触而磨练，久而久之筋骨将会变得越来越坚实。

51Read》

:

家庭宝典：百病巧治 

概述:
《家庭宝典：百病巧治》编者从浩如烟海的医学资料中，结合自己的实践经验，以取材容易、方法简便、用费低廉、确有疗效为原则，精心编成本书。
《家庭宝典：百病巧治》内容包括小单方、小验方、食疗、熏洗、敷脐、艾灸、按摩、气功等丰富多彩的民间疗法。
《家庭宝典：百病巧治》分为内科、儿科、妇产科、男科、外科、骨伤科、皮肤科、五官科、常见急症等10个科目。
《家庭宝典：百病巧治》以现代医学病名为主，也采用了少数传统医学病名以及部分症状名称，以方便读者查阅。
家庭宝典：百病巧治 

内容截图：

家庭宝典：百病巧治  目录：
内科
儿科
妇产科
男科
外科
骨伤科
皮肤科
五官科
常见急症

51Read》

:

鸳鸯腿 

概述：
《鸳鸯腿》鸳鸯脚是戳脚门中的主要拳术套路之一，其出手好似鸳鸯头上冠，起脚又如鸳鸯上翘尾，同时，腿脚出击连环紧扣，高低四环上下合一，左右换势成双配偶，恰似鸳鸯形影相随，故称之为鸳鸯脚，《鸳鸯腿》详细概述鸳鸯脚、虎下坡、鹰追、古蛇炼月的一些相关招式等。《鸳鸯腿》长期以往练下去有强身健体的功效。
鸳鸯腿 

内容截图：

【注】
《鸳鸯腿》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《鸳鸯腿》禁用于商业用途！如果您喜欢《鸳鸯腿》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！ http://www.books51.com/

51Read》

:

我知道，我健康：健康误区识透透 

概述:
《我知道，我健康：健康误区识透透》现代许多人生活在危害健康的误区之中，但却不自知，如新生儿出院后不洗澡、“做月子”期间不开门窗、清洗阴道要越勤越好、运动量越大越好等。
《我知道，我健康：健康误区识透透》为提高人们对健康知识的认识，本书分别从不同年龄、性别的人群进行阐述了他们容易范的错误认识和错误行为，讲清科学道理，指明正确做法，以引导人们走出误区。
《我知道，我健康：健康误区识透透》内容丰富，图文并茂，直观易懂，有很强的实用性，帮助人们了解健康误区，并且不再犯错误，可供广大读者阅读使用。
我知道，我健康：健康误区识透透 

51Read》

:

健康饮食 内容概述:
《健康饮食》的制片人采访了几位在”食物自然疗法“方面的佼佼者，他们都声称很多人都在摄取不适当的营养伤害自己的身体，而且有些特定的食物，补充物和解毒疗法甚至可以用来治疗一些象被”临终诊断为癌症“一样致命的慢性疾病。
《健康饮食》该电影力求揭露职业病而且要在同时去探求如何安全，低廉并且高效地使用营养品和补充物以防止或是逆转潜在的致病因素。电影导演二人组独立资助了电影从头到尾的拍摄，为的是力求不带任何偏见，向世界传达简明扼要的信息。
《健康饮食》这条信息来自现代医学创始之父，而这部全新的记录电影将为你解读该信息。《健康饮食》这部电影能直截了当，快速地让你认清自己目前的健康状况。身体是革命本钱，健康第一。让食物成为你的疗身配方

51Read》

【注】
《活力养生：健康添活力.生活真够劲》从网络收集，免费分享！对您有助，是本站最大的荣幸。
《活力养生：健康添活力.生活真够劲》禁用于商业用途！如果您喜欢《活力养生：健康添活力.生活真够劲》，请耐心下载，ED2K资源需要有人做种，有时冷门资源需挂机等待。有特别需要的请去论坛求助资源，推荐大家用百度云盘共享。
书我要，下载先！http://www.books51.com/ 祝您开卷有益！

51Read》